ما تفتقده عندما تقارن نفسك بالآخرين
في المدرسة الابتدائية، عندما حصلت أنا وصديق لي اسمه محمد حسين شمخي في اختبار الإنكليزي (أعتقد أن درجته كانت٨٩ ودرجتي كانت ٨٨)، لم أحتفل بإنجازنا المشترك وبناء اتصال أعمق. لم أحاول اكتشاف ما يمكنني تعلمه منه للتحسن. بل كنت أقول لنفسي. يمكنك أن تفعل ما هو أفضل. سوف تفعل ما هو أفضل. كما لو كان الآخرون معيارا؟ لم يكونوا كذلك. لكنني لم أدرك ذلك في ذلك الوقت. لقد فوت فرصة تلو الأخرى لتعميق الروابط مع الآخرين والتعلم منهم. ليس لأنهم لم يكونوا راغبين في المشاركة، ولكن لأنني كنت مشغولا جدا بالمقارنة بهم لدرجة أنني لم أفكر حتى في السؤال.
ما تكسبه عندما تتواصل مع الآخرين
قوة الاتصال والإرشاد
لقد أتيحت لي الفرصة لتبني منظور هو المنظور المعاكس لما كان لدي من قبل، حينما عملت كمهندس وترأست خلال عملي عدة اقسام. عندما أرى أشخاصا يفعلون شيئا ما على المستوى الذي أود أن أكون عليه، لم أعد ارغب بمنافستهم. بدلا من ذلك، أحاول أن أتعلم منهم قدر المستطاع. لقد مروا بالفعل بالتجارب والمحن، وهم يفهمون بالفعل المزالق، ويعرفون بشكل مباشر كيف تعمل الأشياء في مساحتهم. لست بالضرورة بحاجة إلى النمو من خلال التجارب - يمكنني وسيتم دفعي إلى الأمام من خلال التعلم من تجربتهم الحية! هذه هي قوة الاتصال والإرشاد!
هناك مساحة كافية للجميع لننجح
كان عليَّ مبكرا أن أتعلم أنه ليس كل شيء عني، ولا يتعلق بمدى جودة أو سوء أدائي أكثر من الآخرين. يمكنني الاحتفال ايضا بنجاح الآخرين. لأن هناك متسعا لنا جميعا لننجح. لم يجبرني أحد على المنافسة، لقد كان خيارا اتخذته وكررته منذ أن كنت صغيرا. لكنني أدركت بعدها ان التواصل مع الاخرين والاحتفال بالنجاح سوياً واكتساب الخبرات من الاخرين أفضل من ان تركض وحيدا.
كيفية الخروج من فخ المقارنة
حان الوقت للتوقف عن القلق بشأن ما يفعله الاخرون.
"لقد نمت أعماله بسرعة كبيرة، وهو محظوظ جدا. كيف فعل ذلك؟"
"إنهم دائما ما يبدون سعداء للغاية معا."
"لديه أفضل عضلات بطن، لا يمكنني الوصول إلى هذا أبدا."
هل خطر ببالك أحد هذه التعليقات أو جميعها مؤخرا؟ هناك احتمالات، نعم. وإذا كان الأمر كذلك، فأنت تعيش في حالة مؤسفة من المقارنة، أي الدورة التي لا تنتهي أبدا للنظر إلى إنجازاتك (أو عدم وجودها) بجانب إنجازات شخص آخر. ماذا تفعل كل هذه المقارنة؟ حسنا، إنها تجعلك غير راض وغير سعيد. يمكن أن تجعلك تشعر بالبؤس بشأن حياتك والإرهاق من المحاولة المستمرة للارتقاء إلى صورة أو مثالية من المحتمل ألا تكون حقيقية.
عندما يتعلق الأمر ببناء مشروع تجاري، فإن مقارنة نفسك بالآخرين هي طريق سريع لتصبح عالقا ومرهقا. من الطبيعي أن تنظر إلى منافسيك لفهم نجاحاتهم وإخفاقاتهم ومكانهم في السوق، ولكن لا تنجرف. هناك الكثير من الفرص الكافية للجميع. القلق بشأن ما لديهم وانت لا تفعل شيئا، سوف يؤذيك فقط..
والخبر السار هو أنه يمكنك التحرر من هذه الدورة المدمرة من خلال اتخاذ خطوات صغيرة كل يوم لتنمو وتعيد تدريب عقلك على رؤية الحياة من خلال عدسة مختلفة. للتركيز بشكل أقل على السيئ وأكثر على الخير في حياتك. فيما يلي أربع خطوات للمساعدة في وضع حد للمقارنة بالآخرين والبدء في قيادة حياة ومهنة من الإنجاز الحقيقي.
1. كن على دراية بمحفزاتك، وخاصة وسائل التواصل الاجتماعي
الوعي هو المفتاح لكسر عادة مقارنة نفسك بالآخرين. واحدة من أكبر الساحات للمقارنة هي وسائل التواصل الاجتماعي، والتي من المحتمل أن تستخدمها كإلهاء عن التركيز على المحفز الحقيقي للمقارنة بالأخرين. ابدأ في ملاحظة ما إذا كنت تصل إلى هاتفك لأنك تشعر بالوحدة أو الملل.
قم بإعداد وقت مخصص فقط للتواجد على وسائل التواصل الاجتماعي أثناء التفكير الإيجابي. تجنب الاستخدام العشوائي عندما تنتظر في طابور في مقهى أو تجلس في حركة المرور. قبل تسجيل الدخول، قل لنفسك، "سأجد الإلهام هنا". عندما ترى نماذج اللياقة البدنية هذه تعمل ورجال الأعمال الناجحين يسافرون حول العالم، قرر أن تنظر إليها كمصدر للتحفيز لإبقائك على طريقك، وليس إخراجك عن مساره. لا تنس أبدا أن وسائل التواصل الاجتماعي هي لقطة في حياة شخص ما. أنت تشاهد لحظة مثالية تم التقاطها في يوم غير كامل. هناك قصة ورحلة وراء كل ذلك.
2. البقاء في منطقة العبقرية الخاصة بك
لا يمكنك مقارنة يومك الأول بشخص آخر، ولا يمكنك مقارنة نقاط ضعفك بنقاط قوة شخص ما. لا أرغب في قياس قدراتي في الطهي مقابل الفائز بنجمة ميشلان أو مهاراتي في رفع الأثقال مقابل مهارات رياضي أولمبي. حافظ على تركيزك على منطقة العبقرية الخاصة بك. ابحث عن الجوانب المحددة لعملك وتجربتك التي تجعلك تتألق حقا، ثم ركز على جعلها أفضل بنسبة واحد بالمائة كل يوم. لدينا جميعا ابداعاتنا الخاصة ومواهبنا الطبيعية. المفتاح هو فهم تفردك والعثور على دعم للأجزاء الأخرى أو تفويضها.
إذا لم تكن متأكدا من منطقة عبقرتيك، اسأل نفسك، "ما العمل الذي أقوم به ولا أشعر أبدا بأنه عمل؟" في كثير من الأحيان، ما أنت أفضل فيه بشكل طبيعي هو شيء يبدو سهلا، وسهلا جدا لدرجة أنك لا تدرك حتى أنه موهبة. تواصل مع أصدقائك المقربين وعائلتك وزملائك في العمل للحصول على تعليقات، لأن هذه المعلومات يمكن أن تكون مهمة جدا.
3. اتخذ إجراء، حتى لو لم يكن مثاليا
يمكن أن يكون المقارنة بالأخرين طريقا سريعا للشلل. قبل أن تعرف ذلك، مرت ساعات حيث جلست على الأريكة، ونظرت وتفكر في مدى سهولة الأمر على أي شخص آخر. عندما تلاحظ نفسك تقع في هذا النمط، انهض وتحرك. تعمل الحركة على تحويل الطاقة من حولك وداخلك، حتى تغيير أنماط تفكيرك.
التميز في الأعمال لا يحدث بين عشية وضحاها. يتطلب الأمر قدرا كبيرا من الالتزام والتفاني والشغف للوصول إلى المعايير العالية التي ربما تكون قد وضعتها على نفسك. هذا هو السبب في أن الأمر كله يتعلق بالإجراءات الصغيرة التي ستسمح لك يوما ما بالنظر إلى الوراء وإدراك المدى الذي وصلت إليه.
4. خذ فترات راحة تكنولوجية
عش اللحظة بشكل كامل، لأن هذا هو المكان الذي يكون فيه أكبر قدر من الفرح والامتنان. على الرغم من أنني أتفاعل مع مجتمع جميل عبر الإنترنت، إلا أنني أحب قضاء أيام في وضع عدم الاتصال تماما حيث يمكنني التواصل تماما مع زوجتي أو أصدقائي المقربين أو إبداعي في عملي. اختر يوما كل شهر لإيقاف تشغيل هاتفك وتحرير نفسك تماما.
إذا كنت تفكر، "لا يمكنني أن أخذل مجتمعي بعدم الحضور. لا يمكنني الابتعاد عن العمل ليوم كامل"، ثم فكر في مدى تجديدك وتركيزك وانتعاشك عند العودة إليهم. عندما تعتني بنفسك، فأنت أكثر استعدادا لرعاية الآخرين. في هذه الأيام، أحب أيضا بناء قائمة بجميع الأشخاص والأشياء التي أحبها في حياتي، والصفات التي أحبها. حاول عمل تسجيل صوتي لقائمتك والاستماع إليها كل يوم لبقية الشهر.
أخيرا إجراء المقارنات هو ميل طبيعي وبشري، ولا بأس بذلك، ولكن يمكنك استخدام هذه الخطوات للمساعدة في تقليل المقارنة بالأخرين. ولا تحكم على نفسك بقسوة شديدة، لأنك مدهش بالفعل بطريقتك الفريدة والجميلة. إن إعادة نفسك إلى هذا الإدراك هو ما يؤهلك للنجاح.
المصادر
www.entrepreneur.com
شاركنا افكارك