ما هو العمل التطوعي؟ وما فوائده؟ وكيفية اختيار النوع المناسب؟

العمل التطوعي لإنقاذ الحياة البرية

ما هو العمل التطوعي؟

العمل التطوعي هو أحد أفضل الطرق لاستخدام مهاراتك من أجل الخير والانغماس في ثقافة أخرى. إذا كنت تتطلع إلى التعرف على أشخاص جدد أو مهتم بالقضايا الخيرية أو ترغب في تعلم مهارات للتقدم في حياتك المهنية، فقد يكون التطوع خيارا جيدا. عندما تتطوع، لديك الفرصة لإحداث فرق حقيقي في حياة الآخرين.

كيفية اختيار فرصة التطوع المناسبة

يتيح لك العمل التطوعي التأثير والتواصل مع مجتمعك، مع الفرص التي تناسب مجموعة متنوعة من الاهتمامات. اختر شيئا أنت متحمس له. ستتمكن من استكشاف اهتماماتك واكتشاف اهتمامات جديدة محتملة والاستمتاع بالقيام بذلك.

ان التطوع للجميع بغض النظر عن العمر، أو الخلفية، أو الشخصية، أو مجموعة المهارات، كل شخص لديه شيء لمشاركته والمساهمة في المشروع. فرص العمل واسعة جدا، ستجد بالتأكيد تجربة للتعرف عليها. ومنها:

1. التطوع لتحسين ظروف الحي والجوار، منظمات الخدمة المحلية

2. التطوع لتحسين البيئة، المتنزهات الوطنية او لإنقاذ الحياة البرية

3. التطوع لخدمة دور العبادة

4. التطوع في حالات الطوارئ والكوارث

5. التطوع لتحسين القطاع الصحي ومراكز كبار السن

6. التطوع لمساعدة الأطفال

7. التطوع في المدارس والجامعات

8. المنظمات الشبابية (مثل برامج ما بعد المدرسة أو المجموعات الرياضية) والمكتبات

9. اعمال تطوعية عن بعد

العمل التطوعي للمساعدة في تحضير الطعام

ما هي فوائد العمل التطوعي؟

اهم اربعة فوائد للعمل التطوعي هي:

1: التطوع يربطك بالآخرين

واحدة من الفوائد المعروفة للعمل التطوعي هي التأثير على المجتمع. غالبا ما يكون المتطوعون غير مدفوعي الأجر هم الغراء الذي يربط المجتمع معا. يتيح لك العمل التطوعي التواصل مع مجتمعك وجعله مكانا أفضل. حتى المساعدة في أصغر المهام يمكن أن تحدث فرقا حقيقيا في حياة الأشخاص والحيوانات والمنظمات المحتاجة. والعمل التطوعي هو طريق ذو اتجاهين: يمكن أن يفيدك أنت وعائلتك بقدر ما يفيدك السبب الذي تختار مساعدته. يساعدك تكريس وقتك كمتطوع على تكوين صداقات جديدة وتوسيع شبكتك وتعزيز مهاراتك الاجتماعية.

يساعدك العمل التطوعي على تكوين صداقات واتصالات جديدة

واحدة من أفضل الطرق لتكوين صداقات جديدة وتقوية العلاقات القائمة هي الالتزام بنشاط مشترك معا. يعد العمل التطوعي طريقة رائعة لمقابلة أشخاص جدد، خاصة إذا كنت جديدا في منطقة ما. يقوي العمل التطوعي أيضا روابطك بالمجتمع ويوسع شبكة الدعم الخاصة بك، ويعرضك للأشخاص ذوي الاهتمامات المشتركة، وموارد الحي، والأنشطة الممتعة، والمرضية.

يزيد العمل التطوعي من مهاراتك الاجتماعية وعلاقاتك

في حين أن بعض الأشخاص منفتحون بشكل طبيعي، فإن البعض الآخر خجول ويجدون صعوبة في مقابلة أشخاص جدد. يمنحك العمل التطوعي الفرصة لممارسة مهاراتك الاجتماعية وتطويرها، حيث إنك تلتقي بانتظام مع مجموعة من الأشخاص ذوي الاهتمامات المشتركة. بمجرد أن يكون لديك زخم، يصبح من الأسهل التفرع وتكوين المزيد من الأصدقاء وجهات الاتصال.

التطوع كعائلة

في حين أنه قد يكون من الصعب تنسيق جداول الجميع، فإن التطوع كعائلة له العديد من الفوائد الجديرة بالاهتمام. الأطفال يشاهدون كل ما تفعله. من خلال رد الجميل للمجتمع، فإنك تظهر لهم بشكل مباشر كيف يحدث العمل التطوعي فرقا ومدى شعور جيد لمساعدة الآخرين والحيوانات وإحداث التغيير. إنها أيضا طريقة قيمة للتعرف على المنظمات في المجتمع والعثور على الموارد والأنشطة لأطفالك وعائلتك.

2: التطوع مفيد لعقلك وجسمك

يوفر العمل التطوعي العديد من الفوائد للصحة العقلية والبدنية منها:

العمل التطوعي يزيد من الثقة بالنفس.

يمكن أن يوفر العمل التطوعي دفعة صحية لثقتك بنفسك واحترامك لذاتك ورضاك عن الحياة. أنت تفعل الخير للآخرين والمجتمع، مما يوفر إحساسا طبيعيا بالإنجاز. يمكن أن يمنحك دورك كمتطوع أيضا شعورا بالفخر والهوية. وكلما كان شعورك أفضل تجاه نفسك، زادت احتمالية أن يكون لديك نظرة إيجابية عن حياتك وأهدافك المستقبلية.

العمل التطوعي يكافح الاكتئاب.

الحد من خطر الاكتئاب هو فائدة مهمة أخرى للعمل التطوعي. عامل الخطر الرئيسي للاكتئاب هو العزلة الاجتماعية. يبقيك العمل التطوعي على اتصال منتظم مع الآخرين ويساعدك على تطوير نظام دعم قوي، والذي بدوره يحميك من التوتر والاكتئاب عندما تمر بأوقات صعبة. كما ثبت أن العمل مع الحيوانات الأليفة والحيوانات الأخرى يحسن المزاج ويقلل من التوتر والقلق.

يساعدك العمل التطوعي على البقاء بصحة جيدة.

العمل التطوعي مفيد لصحتك في أي عمر، ولكنه مفيد بشكل خاص لكبار السن. وقد وجدت الدراسات أن أولئك الذين يتطوعون لديهم معدل وفيات أقل من أولئك الذين لا يفعلون ذلك، حتى عند النظر في عوامل مثل صحة المشاركين. كما ثبت أن العمل التطوعي يقلل من أعراض الألم المزمن أو أمراض القلب.

لدي قدرة محدودة على الحركة - هل لا يزال بإمكاني التطوع؟

سواء كان ذلك بسبب نقص وسائل النقل، أو ضيق الوقت، أو الإعاقة، أو لأسباب أخرى، يفضل الكثير من الناس التطوع عبر الهاتف أو الكمبيوتر. هناك العديد من المشاريع حيث يمكنك المساعدة. الكتابة والتصميم الجرافيكي يفسح المجال للعمل في المنزل، وفي العصر الرقمي اليوم، قد تحتاج العديد من المؤسسات أيضا إلى المساعدة في البريد الإلكتروني ومواقع الويب. إذا كنت تعتقد أن العمل التطوعي من المنزل قد يكون مناسبا لك، فاتصل بالمنظمات التي تحبها واسأل عن بعض الاحتمالات. قد تطلب منك بعض المنظمات التطوعية حضور تدريب أولي أو اجتماعات دورية. تريد أيضا التأكد من حصولك على اتصال اجتماعي كاف، وأن المنظمة متاحة لدعمك إذا كانت لديك أسئلة.

العمل التطوعي له تأثير السعادة، مساعدة الآخرين تشعل السعادة.

3: العمل التطوعي يمكن أن يتقدم حياتك المهنية

إذا كنت تفكر في مهنة جديدة، يمكن أن يساعدك العمل التطوعي في الحصول على خبرة في مجال اهتمامك والتعرف على أشخاص في هذا المجال. حتى إذا كنت لا تخطط لتغيير مهنتك، فإن العمل التطوعي يمنحك الفرصة لممارسة المهارات المهمة المستخدمة في مكان العمل، مثل العمل الجماعي والتواصل وحل المشكلات، وتخطيط المشاريع، وإدارة المهام، والتنظيم. قد تشعر براحة أكبر في تمديد أجنحتك في العمل بمجرد شحذ هذه المهارات في منصب تطوعي أولا.

العمل التطوعي يمكن أن يوفر الخبرة المهنية

يوفر لك العمل التطوعي الفرصة لتجربة مهنة جديدة دون الالتزام على المدى الطويل. إنها أيضا طريقة رائعة لاكتساب الخبرة في مجال جديد. في بعض المجالات، يمكنك التطوع مباشرة في منظمة تقوم بنوع العمل الذي تهتم به. على سبيل المثال، إذا كنت مهتما بالتمريض، فيمكنك التطوع في مستشفى أو دار لرعاية المسنين. قد يعرضك عملك التطوعي أيضا للمنظمات المهنية أو التدريب الداخلي الذي قد يكون مفيدا لحياتك المهنية.

العمل التطوعي يمكن أن يعلمك مهارات وظيفية قيمة

فقط لأن العمل التطوعي غير مدفوع الأجر لا يعني أن المهارات التي تتعلمها أساسية. توفر العديد من فرص التطوع تدريبا مكثفا. على سبيل المثال، يمكنك أن تصبح مستشارا متمرسا للأزمات أو مؤرخا فنيا مطلعا أثناء التبرع بوقتك كمحاضر متحف.

يمكن أن يساعدك العمل التطوعي أيضا في البناء على المهارات التي لديك بالفعل واستخدامها لإفادة المجتمع الأكبر. على سبيل المثال، إذا كنت تشغل منصبا ناجحا في المبيعات، فإنك ترفع الوعي بقضيتك المفضلة كمدافع متطوع، مع زيادة تطوير وتحسين مهاراتك في التحدث أمام الجمهور والتواصل والتسويق.

عندما يتعلق الأمر بالتطوع، فإن الشغف والإيجابية هما الشرطان الوحيدان

في حين أن تعلم مهارات جديدة يمكن أن يكون مفيدا للكثيرين، إلا أنه ليس شرطا لتجربة تطوعية مرضية. ضع في اعتبارك أن المهارات الأكثر قيمة التي يمكنك تقديمها لأي جهد تطوعي هي التعاطف والعقل المتفتح والاستعداد للقيام بكل ما هو مطلوب والموقف الإيجابي.

4: العمل التطوعي يجلب المتعة والوفاء لحياتك

العمل التطوعي هو وسيلة ممتعة وسهلة لاستكشاف اهتماماتك وشغفك. يمكن أن يكون القيام بعمل تطوعي تجده ذا مغزى ومثيرا للاهتمام ملاذا مريحا ومنشطا من روتينك اليومي في العمل أو المدرسة أو الالتزامات العائلية. يوفر لك العمل التطوعي أيضا إبداعا متجددا وتحفيزا ورؤية يمكن أن تنتقل إلى حياتك الشخصية والمهنية.

يتطوع الكثير من الناس من أجل توفير الوقت للهوايات خارج العمل أيضا. على سبيل المثال، إذا كان لديك وظيفة مكتبية ووقت طويل لقضاء بعض الوقت في الهواء الطلق، فقد تفكر في التطوع للمساعدة في زراعة حديقة مجتمعية، أو المساعدة في معسكر للأطفال.

الخلاصة

أخيرا نستطيع القول ان العمل التطوعي هو أي نشاط يتم فيه منح الوقت بحرية لصالح شخص أو مجموعة أو قضية أخرى. العمل التطوعي هو جزء من مجموعة من السلوكيات المساعدة، التي تنطوي على التزام أكثر من المساعدة التلقائية، ولكنها أضيق نطاقا من الرعاية المقدمة للعائلة والأصدقاء.

عند فحص الفرضية القائلة بأن العمل التطوعي مفيد للمساعد وكذلك المساعد، نظر عدد من الدراسات في تأثير التطوع على الرفاهية الذاتية والموضوعية. تم العثور على آثار إيجابية للرضا عن الحياة، واحترام الذات، والصحة الذاتية، والإنجاز التعليمي والمهني، والقدرة الوظيفية. تشير الدراسات التي أجريت على الشباب إلى أن العمل التطوعي يقلل من احتمالية الانخراط في سلوكيات مشكلة مثل التغيب عن المدرسة وتعاطي المخدرات.

آمل أن أكون قد تمكنت من إعطائك نظرة عامة عن عالم التطوع وأن تكون قد حصلت على بعض الإلهام المفيد.